ALMA Studio
סטודיו אלמה הממוקם בעיר אשדוד הוקם באפריל 2022 ע״י שירלי בראמי, מתוך הצורך להקים מקום שבו אנשים יכולו לדאוג לבריאות הגופנית והנפשית שלהם.
בתחילת הדרך הסטודיו הורכב מחלל אחד של פילאטיס מכשירים ולאחר כשנה נפתח בצמוד אליו החלל השני, חלל הכוח המשלב אימוני כח רבים. הסטודיו מונה כיום צוות מדהים של 6 מאמנות כושר ומדריכות פילאטיס ובניהן שירלי בראמי.
המטרה שלנו היא להביא את הגוף למקום הכי גבוהה שיש, הן מבחינה פיזית וגופנית והן מבחינה נפשית עם מבחר רב של אימונים במקרה עם אוירה של בית.
Power Space
חלל האימונים כולל בתוכו אימוני כוח, פונקציונלי, פילאטיס מזרן ויוגה.
החלל הינו מעוצב בצורה של open space
ויוצר המון מרחב לאימון.
כלל האביזרים בחלל הכח נבחרו בקפידה, באיכות הגבוה והמודרנית ביותר.
Space Pilates Equipment
בחלל הפילאטיס מכשירים ישנן 10 מיטות של חברת Merrithew stott אשר נחשבת לחברה המובילה כיום בעולם לציוד פילאטיס מכשירים.
בסטודיו יש מגוון שיעורי פילאטיס מכשירים:
פילאטיס מכשירים קלאסי, פילאטיס מכשירים POWER, פילאטיס BARR, פילאטיס מכשירים FIT, פילאטיס מכשירים שיקומי
ו-Reformer & BARRE.
Why Us?
סטודיו אלמה מציע אימונים מגוונים כמו פילאטיס מכשירים ומזרן, פילאטיס שיקומי, אימוני כח, פונקציונלי, יוגה ואימונים אישיים.
ֿהסטודיו מחולק ל-2 מתחמים שסמוכים אחד לשני. המתחם הראשון הוא הפילאטיס מכשירים והמתחם השני הינו מתחם האימונים.
שני המתחמים מרווחים מאוד אשר כוללים קיר פנורמי עם נוף לים, המעוצבים בסגנון מודרני וחדשני ומאובזרים בציוד האיכותי ביותר. האווירה הנעימה והחמימה במקום תיתן לכם הרגשה של בית.
פילאטיס מכשירים קלאסי
אימון פילאטיס מכשירים קלאסי מביא את מירב ומיטב התרגילים מהרפרוטאר של הוגה השיטה גוזף פילאטיס.
עיקר השיטה מוקדש לרצף תרגילים המשפרים חוזק שרירים, גמישות, קואורדינציה, הפחתת סטרס שיפור תנאים מנטליים גופניים.
לב ליבה של השיטה מתבסס על גוף ותודעה. תרגול השיטה מעלה את המודעות של הגוף לתנועה.
באימון נשים דגש על אופן ביצוע התנועה ונלמד על ההשפעה ההדדית שבין מצב הגוף ומצב התודעה.
אימון המתבסס על הרפטואר הקלאסי מכין את גופך היטב לכל תרגיל, החל מהתרגילים הבסיסיים
לרמת מתאמנות מתחילות ועד למתקדמות.
עם ההתמדה תגיע ההתקדמות השיפור, הגיוון והאתגר.
Anni Albers
"Being creative os not so much the desire to do something as listening to that which wants to be done: the dictation of the materials."
אימוני כח
שימוש בשיטות התנגדות מתקדמות כדי להגביר את היכולת להפעיל כוח, או להתנגד לכוח.
אימון כוח מחזק את השרירים באופן הדרגתי, ומסייע להעלאת מסת שריר.
באימונים אלה נבצע עבודה ממוקדת על קבוצות שרירים ספציפיות על פי תוכנית מסודרת, עם עזרים כמו מוטות ומשקולות חופשיות.
We Are Waiting For You
הצטרפו למשפחת אלמה ונצא ביחד לדרך חדשה פיזית ונפשית